Exercício físico fundamental para o desenvolvimento dos músculos do glúteo. Normalmente utilizado para fortalecer e aumentar a musculatura desde que seja realizado com outros exercícios e dentro de uma periodização.
Na foto vemos a posição inicial e final sa execução.
É um exercício que requer alguns cuidados, pois um posicionamento incorreto poderá lesionar os joelhos e a coluna.
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