Na minha opinião ele deve ser utilizado somente por alunos que já estejam em nível avançado, ou seja, somente os indivíduos que tenham as articulações dos ombros fortalecidas poderão executá-lo.
1 de ago. de 2011
Puxada atrás na polia alta
Na minha opinião ele deve ser utilizado somente por alunos que já estejam em nível avançado, ou seja, somente os indivíduos que tenham as articulações dos ombros fortalecidas poderão executá-lo.
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A palavra PROIBIDO é pesada para o caso. O exercício pode ser CONTRAINDICADO, mas PROIBIDO é complicado dizer.
ResponderExcluirO que me preocupa é a livre prescrição do exercício sem o conhecimento científico de muitos profissionais, alguns até com bastante tempo de atividade em academias. Quanto ao termo "proibido", eu o acho muito extremo.
ResponderExcluirMalho desde os 18 anos e estranhei nenhum professor hoje me prescrever a puxada atrás na polia alta. Entendi hoje cursando Educação Física já com 46 anos o porque. A articulação do ombro é muito poderosa, mas se não estiver reforçada você pode ter uma lesão séria para o resto da vida e seu ombro jamais vai ser o mesmo. Quando fazia a Puxada atrás eu tinha ombros de aço e chegava a fazer 10 repetições na barra frontal só com o peso do corpo sem roubar(como se diz na giria de academia). Gostei do artigo. Grande abraço a todos e só façam este exercício se já estiverem prontos para executá-lo.
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